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2016年09月25日号

皆さんは完璧主義者の傾向がありませんか?詳細のこだわる程度の完璧主義者というのであれば良いのですが、完璧すぎて、しばしば、不安、抑うつ、そして恐怖に苦しむされてしまうこともあり、最悪自殺まで思い悩んでしまう完璧主義者もいるのです。今日は行き過ぎた完璧主義者についてのお話です。皆さんの含めて、周りにいる人がどの程度の完璧主義者なのか?考えてみましょう?



まず完璧主義者の方は、医学的に見ると仕事をしている最中、正確に行えているか否か絶えず気をもんでいる。行っている仕事にベストを尽くせばよいと思っているのではなく、これまで以上にやろうとする。最善を尽くしても十分であると思えず、もっと良く行わなければと思っている。実行可能とは思えない水準まで要求を高く設定する。無理な水準を保とうとしていて、仕事の重要性を過大評価し、自己を過小評価する。” などであります。なんだか自分が当てはまっている箇所がありませんか?



大学などに通うっている人では、完璧を求めるあまり、大学のレポート提出の日付に間に合わなかったり、また秩序を守り、馬鹿げたことや、愚かしい行動をしない特徴があるのですが、いつも仲間の中で中心でいたいという強い欲求があり、人間的交友においても、友達などが少ない傾向があります。



完璧主義者の人は自分がこうと思ったら絶対に意見を曲げないという、頑固な面が見られます。周囲の人に多少咎められても、一度出した結論を簡単に曲げることが難しいのです。それ故に話が堂々巡りになったり、コミュニケーション面で面倒な人だと思われたりすることもあるでしょう。こういう場合はこう! そういう場合はそう! と考えが固定されていて、視野の狭い人・融通の利かない人にもなりがちです。



誰かに褒められたい・認めてもらいたいという、承認欲求が強いのも完璧を求める人の特徴にあります。これらは無意識のうちに、怒られたくない・嫌われたくないという気持ちが根底にあることが所以と考えられます。人は学習しその経験を基に行動をするため、「子どもの時にテストで100点をとって親に褒めてもらったけど、80点だと怒られた…」 と、いうような過去の経験も起因しているかもしれません。常に周囲に気を配っていて緊張状態でいることが多いため、精神的に疲れやすいところがあります。



学生時代は勉強一筋、社会に出てからは仕事一筋で、趣味に明け暮れることはない生真面目な人も多いといわれています。雑談に混じることもなく休憩時間も仕事をしていたり、飲み会に誘われても中途半端に仕事を切り上げるのが嫌で断ってしまいがちであり「おもしろみのない人」になってしまい、人付き合いに支障がきたすことにも繋がってしまいます。



皆さんは、どれくらい自分に当てはまりましたか?完璧になろうと自分を追い込まない。自分にある程度優しいことも、人生で生きていく上では必要なのではないでしょうか? ただ自分に甘すぎる人も沢山いるのも真実ですが・・・・。


FOXニュースの記事より
http://www.foxnews.com/health/2016/09/17/is-being-perfectionist-harmful-or-helpful.html

店長:佐藤雄司 (Yuji Sato)
住所:P.O. Box 104 Tipp City
   Ohio 45371 USA

Tel:  050-5806-9146(日本)
Tel: 937-524-3139  (米国)

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