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2016年08月28日号

皆さんは、毎朝何時に起きますか?工場勤務等であれば、朝早いかもしれませんが、9時からの仕事であれば、7時くらいに起きているのではないでしょうか?今日は朝何時に起きるのが一番生産的な1日を過ごせるかについての話題です。



午前4時に起きる人の大半は、必要に迫られてそうしています。例えば農家の方、客室乗務員、為替トレーダー、新聞配達や郵便局員などですが、仕事上やむをえず起きている人がいれば、好きこのんで夜明け前に起きる人たちもいます。



グラフィックデザイン会社の創業者一人は、午前4時から6時までの2時間が「1日の中で最も計画的かつ整然とし、予定もしっかりした時間」で「この時間が1日を左右する」とコメントしています。



彼いわく、結婚して子供が増えるたびに、せわしない日常を乗り切るために起きる時間が早くなっ行き3人目の娘が誕生したときには、目覚まし時計を午前4時にセットするようになったと告白しています。



彼の1日はまず電子メールに目を通し、仕事の処理をしたりしてから、スポーツジムに行き6時半に家に戻り、野菜の果物のスムージーを作るのが日課で、しばらくすると娘が1人起きて来るので「ここで自由時間」が終わるとしています。



生産性を研究する専門家に言わせると、朝一番に電子メールに対応すると、つまらない作業に精神力が浪費される危険性がある指摘しています。彼もそれは承知の上なのですが、にもかかわらず早朝にまずメールに目を通すのは、受信箱を空にすると不安が抑えられるからで「皆に一歩先んじたような気分になる」というのがその理由ですが、わかる気がしませんか?



でも4時に起きる代償もあります。夜10時頃には疲れ果て、アイマスクと耳栓をしてベッドに入ってしまわなければなりません。彼曰く「起きていても、どのみちテレビを見るか、パソコンで頭を使わない作業をするかのどちらか」なので、時間の無駄なのだそうです。



実は彼に限らず早朝スタートのメリットを強調する企業幹部は少なくありません。米アップルのティム・クック最高経営責任者(CEO)は、オフィスに最初に来て最後に帰ることで知られていますが、彼の1日は何と午前3時45分に始まります。また元金融業界の幹部の一人は「私にとって、1日で午前4時ほど生産性が高くなる時間はない」と話しています。



企業幹部ではないにしろ早起きの人は、必ずしも仕事中毒とは言えない部分もあります。こうした人々はテクノロジーやソーシャルメディアによって気がそらされるのを避けたいと考えている節があるからなのですが・・・・・。



生産性を研究している専門家に言わせると、オフィスには気を散らせるものが地雷のように多く仕掛けられていると言うのです。散らかった机、電子メールの通知音やお知らせ、携帯電話、フェイスブック、ニュースフィード等々が集中力が妨げになるとコメントしています



しかし午前4時に起きることで、こうした邪魔の多くを一掃できるとしています。午前4時に電子メールへの返信や、電話に出ることを期待する人はおらず、フェイスブックに投稿する人もなく、自分の中の誘惑も、外部の誘惑も排除できるからだと指摘しています。皆さんにとっては一番生産性の上がる時間帯は何時ですか?私の朝のほうが生産性が上がるような気がします。でも毎日朝4時起きはきびしいかも!!


ウォールストリート・ジャーナルの記事より
http://www.wsj.com/articles/why-4-a-m-is-the-most-productive-hour-1471971861

店長:佐藤雄司 (Yuji Sato)
住所:P.O. Box 104 Tipp City
   Ohio 45371 USA

Tel:  050-5806-9146(日本)
Tel: 937-524-3139  (米国)

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