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2016年07月24日号


皆さんは最近何もしないでぼんやりとしたことはありますか?時間があれば、誰もが携帯でインタネットにアクセスできる時代で、何もしないでぼんやりすることは不可能に近いことです。今日は何もしないことが、実は体にとても大切だというお話です。



家族旅行に出掛けて、ストレスでかえって参ってしまう経験は誰にでもあるのではないでしょうか? 精神医療を専門とする方に言わせると、リラックスするのが苦手な患者が幾人いるそうで、「仕事について考えないようにすればするほど、仕事を考えるようになってしまう」方や、仕事の休止期間を嫌悪していて「オフィスにいる時の活動的な状態が恋しくなる」という方、さらに別の人は、何をすべきか誰かに命じられること自体を拒絶するタイプで「リラックスすべきだと命じられるつもりはない、と妻に告げた」というような方々などは、リラックスとは無縁な生活を送っています。



仕事をしていない時間の過ごし方が難しいのは、仕事中毒だからではなくて、心がいつも何かに占有されている状態に慣れてしまっているからだと精神専門家は言っています。こうした人は休み、反省し、考えるためだけの時間を決してとらず、忙しくないときでさえ、心は何かに占められているのです。



職場に向かう途中でポッドキャストを聴く。シャワーを浴びている時もニュースを聴く。公園でジョギングしながら音楽を聴く。就寝前にはテレビ。どの自由時間も何かで埋まっている生活(どこかで見たことがあるような生活ですね・・・・)、こうした人にとって、モバイル機器は、まさに時間つなぎに最適なツールといえます。オフィスのカフェテリアで列に並んでいる時間さえ、いまやスマートフォンに没頭する機会になってしまっています。カクテルパーティーでの会話の途切れ目しかり、会合が始まる前しかり、空港に行くためのタクシーの中しかり。そのほか、あらゆる「合間」に多くの人が携帯を見ています。




仕事をもっている精力的な人々だけがそうなっているわけではありません。自由時間がある時、何をしたらいいのか分からない子供たちは、するべきことがない状態になると不安になり携帯で何かを始めます



皆さんも経験しているとは思いますが、ただ座って考える時間があるということが、不快とまでは言わないまでも居心地が悪いと感じたことがあるはずです。実際、考えること以外に何もできず1人でいる時は、本当に不安に感じます。



しかし、本当に不安なのかというと、実はそれほど恐ろしいことでもありません。自分の生活とか仕事について多くを考えることができ、うまくいっていることについて熟考したり、もっと良くするには何ができるか知恵を絞っり、「大きな問題」にも思いを巡らせたりと、「私は誰なのか? 私は何をしているのか? それはそもそも何のためなのか?」といった自分の内面を考える機会になると心理学者はコメントしています。研究によれば、孤立は自我の発達のために極めて重要だ。「孤立:1人でいることの恩恵の探求(Solitude: An Exploration of Benefits of Being Alone)」と題する研究論文で浮き彫りにされたように、孤立は自由、創造性、精神性などと深く関連しています。



その論文によると「1人で時を過ごすことは、精神的に成長することを意味していて、外部からの雑音なしに自らのアイデンティティーを発見し、他人の欲求に応じる必要もなしに自ら望むことをする自由をもち、創造性を育む」というのです。



これから日本も夏休みでお盆の時期には帰省を兼ねて家族旅行に行く季節ですが、携帯を自宅に置いて、仕事のことは考えずに、家族との楽しい時間、そして豊かな自然や食事をぜひ楽しんでください。そして夜空を見ながら空白の時間を過ごしてみてください。もしかすると今の悩みがちっぽけに思えてくる機会になるかもしれませんね!!

ウォールストリート・ジャーナルの記事より
http://blogs.wsj.com/experts/2016/06/20/why-doing-nothing-is-so-scary-and-so-important/

店長:佐藤雄司 (Yuji Sato)
住所:P.O. Box 104 Tipp City
   Ohio 45371 USA

Tel:  050-5806-9146(日本)
Tel: 937-524-3139  (米国)

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www.moiyaonline.com

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