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2016年04月19日号

最近夢を見ましたか?誰でも夢を見るのですが、よく思い出せる人とそうでない人がいます。



ご存知のように夢には二つの機能が存在しています。1とは脳の原始的な部分をリラックスさせるレム睡眠状態で、体温が下がり、基本的にマヒ状態になり、脳の下部はほぼスイッチが切れた状態にします。



このとき、夢の二つ目の機能が動き始めます。高次の実行機能をつかさどる大脳皮質が過活動状態に切り替わり、脳が無秩序に活発化し、目覚めているときには論理的にあり得ない予想外の夢を作り出すのです。



眠りが深い人は、夢を見ていても思い出さない人が多く、夢を覚えている場合は比較的に眠りが浅い人が多いと専門家はコメントしています。



食べ物によっては夢を見やすくなることが分かっています。日本ではほとんど食べませんが、アメリカの感謝祭で食べられる七面鳥を食べると眠くなり、夢が見やすくなることが様々な調査で明らかになっています。また、アミノ酸によっては、夢をたくさん見る状態にあるレム睡眠の量が増える場合もあります



また食事のたくさん食べると眠くなるのは知られていますが、辛い食べ物を食べると悪い夢を見る可能性が高まるかもしれないという報告もあります。シラチャー(タイ版チリソース)、激辛カレーなどを食べると体温を上げるため、あまりよく眠ることができず、夢を覚えている確率が高いというのです。



専門家は、幸せな夢をみる働きをする特別な食べ物は存在しないが、日々の食事の量が催眠障害や悪夢の改善には最も重要だとコメントしています。



私も年に数回面白い夢を見ることがあります。最近では投資した株が急騰して早く売らなければと焦っているうちに、その株価が元の価格に戻ってしまったというものですが、いまだに夢の通りになっていません。



確かに正夢もあるかもしれませんが、ただ単に脳の活性化におきる幻覚みたいな夢もあるかもしれませんね!



みなさんの夢は、正夢それとも幻覚、どちらでしょうか?

ウォールストリート・ジャーナルの記事より
http://www.wsj.com/articles/does-spicy-food-cause-bad-dreams-1460411980

店長:佐藤雄司 (Yuji Sato)
住所:P.O. Box 104 Tipp City
   Ohio 45371 USA

Tel:  050-5806-9146(日本)
Tel: 937-524-3139  (米国)

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